Categories Archives: Αθλητική Ψυχολογία

Δύσκολος δρόμος για τα παιδιά η πρόωρη εξειδίκευση

Πολλοί γονείς ονειρεύονται να γίνει ο γιος τους ο επόμενος Πέλκας, Ρέτσος, Καπίνο για να μην αναφέρουμε τους Κριστιάνο και Μέσσι… Τα όνειρα και τα θέλω του γονιού για το παιδί του μπορούν εύκολα να επηρεάσουν αρνητικά ολόκληρη τη ζωή του παιδιού και

Η ψυχολογία των μικρών ποδοσφαιριστών

  Είναι εσφαλμένη η εντύπωση ότι η αθλητική ψυχολογία απευθύνεται μόνο σε ποδοσφαιριστές υψηλού επιπέδου. Η ανάπτυξη των ψυχολογικών δεξιοτήτων στους νεαρούς ποδοσφαιριστές μπορεί να γίνει παράλληλα με την ανάπτυξη των φυσιολογικών ικανοτήτων τους. Όσο μι

Πώς αναπτύσσουμε την “υπομονή” στον αθλητισμό;

Η αλήθεια είναι ότι ενώ μιλάμε συχνά για αυτή (υπομονή), ακούμε τη λέξη σχεδόν καθημερινά, δύσκολα την προσδιορίζουμε και ακόμα πιο δύσκολα τη μαθαίνουμε και την πράττουμε οι ίδιοι, πόσο μάλλον να την εκπαιδεύσουμε ή ενισχύσουμε σε άλλους. Ας μην ξεχνάμε

Γιατί αγχώνονται οι αθλητές;

Είναι ένα από τα κύρια “προβλήματα” των αθλητών. Αναστέλλει τη λειτουργικότητά τους, “χαλάει” την εμπειρία των αγώνων, μειώνει την απόδοσή τους. Ο αθλητής “εύχεται” να περάσει η μέρα του αγώνα, όσο πιο γρήγορα γίνεται. Νιώθει ένα διαρκές βάρος στο στομάχι

«Οχτώ λάθη, που μακάρι να μην είχα κάνει ως προπονητής»

Ενα άρθρο αφιερωμένο εξαιρετικά σε όλους τους προπονητές, ανεξάρτητα από το άθλημα που υπηρετούν! Το 2002, δέχθηκα ένα τηλεφώνημα από τον Νίκο, έναν πρώην αθλητή που είχα προπονήσει στα σχολικά του χρόνια. Είχε πλέον αποφοιτήσει από τη σχολή του και έκανε

«Ο γιος σου δεν είναι ο Μέσι»: Ενας πιτσιρικάς γράφει στον μπαμπά του

Με αφορμή διάφορα περιστατικά βίας ανάμεσα σε γονείς σε αγώνες μικρών κατηγοριών στην Ισπανία, ένας 16χρονος γράφει μια συγκινητική επιστολή για τη σημασία του ποδοσφαίρου και τον ρόλο των πατεράδων. Το γράμμα του 16χρονου τερματοφύλακα Χουάν Χουνκέρα, ο

Η σημασία της διατροφής για τους ποδοσφαιριστές.

To ποδόσφαιρο είναι ένα άθλημα αντοχής, όπου ο ποδοσφαιριστής θα πρέπει να καλύψει μεγάλες αποστάσεις κατά τη διάρκεια ενός αγώνα (10-20 km) με μεταβλητές ταχύτητες. Από τη δεκαετία του 1970 έχει αρχίσει να γίνεται γνωστό πόσο σημαντικά είναι τα επίπεδα μ

Ο ρόλος του γονέα στον παιδικό αθλητισμό

“Οι γονείς μου ήταν τόσο ευαισθητοποιημένοι στον τρόπο που με υποστήριζαν, ώστε δεν με άφησαν ποτέ να χάσω την αυτοπεποίθησή μου.  Και τους πίστεψα” – Jimmy Connors – Αμερικανός τενίστας. “Οι γονείς μου, λένε ότι δεν δίνουν σημασία στο αποτέλεσμα, α

Εθισμός στην Άθληση;

Αναμφίβολα η φυσική δραστηριότητα επιφέρει πολλά οφέλη στη ζωή μας τόσο σε σωματικό όσο και σε κοινωνικό και ψυχολογικό επίπεδο. Τι γίνεται όμως όταν η άθληση γίνεται εμμονή? Οι έρευνες αναφορικά με τον Εθισμό στην Άθληση ξεκίνησαν την δεκαετία του 1970 ό

Μάθημα ζωής για τα παιδιά η ομαδική άθληση

Το ομαδικό άθλημα διδάσκει στα παιδιά να είναι λιγότερο εγωιστές, για να επιτύχουν περισσότερα! Γιατί η ομαδική άθληση είναι «δεξαμενή» δεξιοτήτων, που θα συντροφεύουν το παιδί/έφηβο στην ενήλικη ζωή του. Απαντά η Έλσα Μπάρδα, Κλινική Ψυχολόγος και Αναλύτ