Νίκος Βλάχος: "Box Jumps - Όσο πιο ψηλά, τόσο πιο καλά;"
Επιστημονικό άρθρο του Νίκου Βλάχου* O Νίκος Βλάχος, M.A.
Μέθοδος & εξέλιξη
Προπονητική
Ιδέες και σύγχρονες πρακτικές που κάνουν την προπόνηση χώρο μάθησης, δημιουργίας και ασφάλειας.
Νέα άρθρα, αναλύσεις και ιδέεςΣελίδα 3
Οι 20 εντολές για κάθε γονιό ενός αθλητή
Κάθε ποδοσφαιρόφιλος γονιός εύχεται το παιδί του να αγαπήσει το ποδόσφαιρο και να ασχοληθεί μ’ αυτό.
Γιατί τα παιδιά εγκαταλείπουν τον αθλητισμό;
Μπορεί η αρχή να είναι το ήμισυ του παντός, ωστόσο στον αθλητισμό δεν αρκεί να γίνει μόνο το ξεκίνημα για ένα παιδί.
Το «παγωμένο μπάνιο» θωρακίζει και βελτιώνει
Σπουδαίοι γυμναστές και προπονητές αθλημάτων με έντονη καταπόνηση τονίζουν ότι η αφοσίωση στις λεπτομέρειες παίζει τον μεγαλύτερο ρόλο στην επιτυχία.
115 χιλιόμετρα σ' ένα παιχνίδι…. Η αποκαθήλωση του Ισπανοπορτογαλικού μοντέλου;
Γράφει ο Δρ. Χάρης Τύμβιος Στα θέματα εκγύμνασης μιας ομάδας υπάρχουν διάφορες σχολές οι οποίες έχουν αναπτυχθεί μέσα από την κουλτούρα και τα φυσιολογικά χαρακτηριστικά των ποδοσφαιριστών της κάθε περιοχής.
Τα μυστικά του καφέ στην... προπόνηση!
Γενικά ο καφές είναι κάτι που μας ξυπνάει, μας δίνει ενέργεια, άρα θεωρητικά λειτουργεί ευεργετικά στην προπόνησή μας.Η έρευνα για την καφεΐνη έχει δείξει ότι σαν διεγερτικό αυξάνει την απόδοση στην άσκηση, χωρίς όμως να έχει αποσαφηνιστεί…
Παιδιά και γυμναστική- Οι Καλύτερες ασκήσεις ανά ηλικία
Το σώμα αναπτύσσεται από πάνω προς τα κάτω, ενώ ο ρυθμός ανάπτυξης των μυών και των εσωτερικών οργάνων είναι μεγαλύτερος από τον ρυθμό ανάπτυξης του σκελετού.
Προβλήματα και τραυματισμοί κατά την άσκηση στα παιδιά
Οι τραυματισμοί στο ποδόσφαιρο αποτελούνται απο όλη την ομάδα των τραυματισμών του τρεξίματος, καθώς και εκδορές, θλάσεις, μυικά «τραβήγματα», και θλάσεις τενόντων.
