Categories Archives: Προπονητικά – Αθλητιατρικά

Οι 20 εντολές για κάθε γονιό ενός αθλητή

Κάθε ποδοσφαιρόφιλος γονιός εύχεται το παιδί του να αγαπήσει το ποδόσφαιρο και να ασχοληθεί μ’ αυτό. Για να γίνει κάτι τέτοιο όμως θα πρέπει και ο ίδιος να βάλει το χεράκι του, προκειμένου ο μικρός άσος να δοκιμάσει και να παραμείνει στο γήπεδο. Ο 20λογος

Η σωστή επιλογή Αθλήματος και Ακαδημίας

Ο Σεπτέμβριος είναι ένας δύσκολος μήνας για τους περισσότερους γονείς και τα παιδιά. Ανάλογα με την ηλικία προκύπτουν διάφορα ζητήματα που καλούνται να διαχειριστούν οι γονείς όπως για παράδειγμα ο αποχωρισμός των μικρότερων παιδιών και η ένταξη τους στον

Γιατί τα παιδιά εγκαταλείπουν τον αθλητισμό;

Μπορεί η αρχή να είναι το ήμισυ του παντός, ωστόσο στον αθλητισμό δεν αρκεί να γίνει μόνο το ξεκίνημα για ένα παιδί. Σημασία έχει να συνεχίσει να ασχολείται με το άθλημα που επέλεξε καθώς μόνο σε βάθος χρόνου θα μπορέσει να επωφεληθεί όλων των ευεργετικών

Το «παγωμένο μπάνιο» θωρακίζει και βελτιώνει

Σπουδαίοι γυμναστές και προπονητές αθλημάτων με έντονη καταπόνηση τονίζουν ότι η αφοσίωση στις λεπτομέρειες παίζει τον μεγαλύτερο ρόλο στην επιτυχία. Σ’ αυτά τα αθλήματα συμπεριλαμβάνεται δίχως αμφιβολία και το ποδόσφαιρο. Μέσα σ’ αυτές τις λεπτομέρειες ε

Παιδί-αθλητής: Η σωστή διαχείριση σε κάθε ηλικία

Πολλοί γονείς βιαζόμαστε για να γνωρίσουμε στο παιδί μας το άθλημα που αγαπάμε περισσότερο όμως πρέπει να γνωρίζουμε πως η χρονική στιγμή που ένα παιδί είναι έτοιμο για έναρξη αθλητικής δραστηριότητας, έχει σχέση με το αν έχει αναπτύξει τις κατάλληλες δεξ

115 χιλιόμετρα σ’ ένα παιχνίδι…. Η αποκαθήλωση του Ισπανοπορτογαλικού μοντέλου;

Γράφει ο Δρ. Χάρης Τύμβιος Στα θέματα εκγύμνασης μιας ομάδας υπάρχουν διάφορες σχολές οι οποίες έχουν αναπτυχθεί μέσα από την κουλτούρα και τα φυσιολογικά χαρακτηριστικά των ποδοσφαιριστών της κάθε περιοχής. Υπάρχει η Αγγλική σχολή που ο στόχος της είναι

Τα μυστικά του καφέ στην… προπόνηση!

Γενικά ο καφές είναι κάτι που μας ξυπνάει, μας δίνει ενέργεια, άρα θεωρητικά λειτουργεί ευεργετικά στην προπόνησή μας.Η έρευνα για την καφεΐνη έχει δείξει ότι σαν διεγερτικό αυξάνει την απόδοση στην άσκηση, χωρίς όμως να έχει αποσαφηνιστεί με ποιον τρόπο

Ποια φυσική δραστηριότητα/ άσκηση/ άθλημα ταιριάζει καλύτερα στο παιδί σας

Το πιο κατάλληλο άθλημα για το δικό σας παιδί είναι αυτό που του αρέσει περισσότερο, εκείνο που αφενός το διασκεδάζει αφετέρου εκείνο που το κάνει να νιώθει ότι μπορεί να ανταπεξέλθει στις απαιτήσεις του. Να ξέρετε ότι η έλλειψη ευχαρίστησης έχει φανεί ότ

Παιδιά και γυμναστική- Οι Καλύτερες ασκήσεις ανά ηλικία

Το σώμα αναπτύσσεται από πάνω προς τα κάτω, ενώ ο ρυθμός ανάπτυξης των μυών και των εσωτερικών οργάνων είναι μεγαλύτερος από τον ρυθμό ανάπτυξης του σκελετού. Η αλματώδης ανάπτυξη ξεκινά κατά κανόνα για τα αγόρια στα 13,5 με 14 χρόνια και για τα κορίτσια

Προβλήματα και τραυματισμοί κατά την άσκηση στα παιδιά

Οι τραυματισμοί στο ποδόσφαιρο αποτελούνται απο όλη την ομάδα των τραυματισμών του τρεξίματος, καθώς και εκδορές, θλάσεις, μυικά «τραβήγματα», και θλάσεις τενόντων. Αυτά οφείλονται στην επαφή σώμα-με-σώμα, στις πτώσεις, αλλά και σε κλωτσιές. Οι τραυματισμ