Νερό

Ο ρόλος του Νερού και των υγρών διαλυμάτων στην Αθλητική Απόδοση: Να βοηθούν τους αθλητές στον προσδιορισµό του κατάλληλου τύπου και της ποσότητας των υγρών που θα καταναλώνουν κατά τη διάρκεια της άσκησης, ιδιαίτερα αν...

Η μέση κατανάλωση νερού 8-10 ποτήρια ημερησίως έχει ως αποτέλεσμα: 1. Καλύτερη λειτουργία του κυκλοφορικού συστήματος (πιο αποτελεσματική μεταφορά του οξυγόνου και των θρεπτικών στο σώμα). 2. Πιο αποτελεσματική λειτουργία των νεφρών (αποβολή τοξινών) με συνέπεια...