Η γνώμη του ειδικού

Παγκοσμίως ο μέσος όρος που δαπανά ο μέσος πολίτης καθημερινά μπροστά σε μια οθόνη είναι επτά ώρες (6 ώρες και 55 λεπτά συγκεκριμένα) Αν κάποιος είναι ξύπνιος από τις 08.00 το πρωί μέχρι τις 23.00...

Γράφει ο Περικλής Κάβουρας, Γυμναστής. Κομοτηνή Αρχικά πριν αναλυθούν οι λόγοι για τους οποίους το ανθρώπινο σώμα εμφανίζει υψηλότερα ποσοστά κόπωσης κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης, να σημειωθεί ότι η άσκηση αν εκτελείται σωστά σε...

Γράφει ο Νίκος Βλάχος* O Νίκος Βλάχος, M.A. Sports Science, Athletes Performance Specialist, Functional Trainer Specialist, Athletic Trainer, Sport Rehab & Therapy Trainer, έχοντας μια μακρόχρονη και εξόχως σημαντική πορεία στο χώρο του αθλητισμού, στο...

Γράφει ο Νίκος Βλάχος* O Νίκος Βλάχος, M.A. Sports Science, Athletes Performance Specialist, Functional Trainer Specialist, Athletic Trainer, Sport Rehab & Therapy Trainer, έχοντας μια μακρόχρονη και εξόχως σημαντική πορεία στο χώρο του αθλητισμού, στο...

Άνοιγμα ακαδημιών στις 17 Μαϊου και για τρείς εβδομάδες, σε σταθερά γκρούπ μέχρι δέκα ατόμων και μόνο για ατομική προπόνηση. Ας ξεκινήσουμε με το δεδομένο: Με βάση την ανακοίνωση αυτή κάθε μια ακαδημία ομαδικού αθλήματος, θα...

Είναι άραγε έτοιμοι οι αθλητές να επιστρέψουν έπειτα και από το δεύτερο lockdown; Για τις επιπτώσεις του COVID-19 στις αθλητικές κακώσεις και για το ενδεχόμενο ρίσκο επανέναρξης των Πρωταθλημάτων έγραψε στην ιστοσελίδα της ΚΑΕ...

Συγκλονίζουν οι αριθμοί που καταγράφουν τον εθισμό των παιδιών στις δραστηριότητες που σχετίζονται με τα social media και τα ηλεκτρονικά παιχνίδια. Η Ιλια Θεοτοκά, κλινική ψυχολόγος-θεραπεύτρια του Αιγινήτειου Νοσοκομείου μιλώντας σε τηλεοπτική εκπομπή μας κάνει...

Γράφει ο Ελευθέριος Μολάς / Διατροφολόγος* Ενεργειακές δαπάνες προπόνησης και αγώνων Στο ποδόσφαιρο, η άσκηση συνίσταται από έντονο τρέξιμο, περιόδους χαλαρού τρεξίματος σε υπομέγιστη ταχύτητα, απλό περπάτημα ή και περιόδους ξεκούρασης. Το συνολικό ενεργειακό κόστος εξαρτάται...